Mijn Eetmeter

Mijn Eetmeter adalah aplikasi kesehatan yang dirancang untuk membantu Anda mencatat log rinci dari pola makan harian Anda dan meningkatkan kebiasaan nutrisi Anda. Dikembangkan oleh Voedingscentrum, pusat nutrisi Belanda, semua informasi di dalamnya didasarkan pada bukti ilmiah dan karenanya sangat dapat diandalkan.

Catat konsumsi makanan harian Anda

Mijn Eetmeter memungkinkan Anda mencatat semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi sepanjang hari. Aplikasi ini memiliki basis data makanan yang luas, yang memudahkan proses pencarian dan pemilihan produk yang Anda konsumsi. Selain itu, Anda dapat memindai kode batang pada makanan kemasan untuk menambahkannya dengan cepat ke log Anda.

Analisis asupan nutrisi Anda

Mijn Eetmeter menguraikan asupan harian Anda menjadi makronutrisi (karbohidrat, protein, dan lemak) dan mikronutrisi (vitamin dan mineral). Ini membantu Anda melihat apakah Anda memenuhi rekomendasi gizi atau jika ada area yang perlu diperbaiki. Sebagai contoh, Anda dapat mengetahui apakah Anda mendapatkan cukup serat atau jika Anda melebihi asupan gula yang direkomendasikan.

Tetapkan tujuan pribadi

Dengan Mijn Eetmeter, Anda dapat menetapkan tujuan yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan dan tujuan Anda. Saat mendaftar untuk aplikasi ini, Anda dapat memasukkan informasi tentang tinggi atau berat badan Anda. Setelah itu, Anda dapat memilih apakah Anda ingin menurunkan berat badan, menjaga berat badan Anda saat ini, atau hanya makan dengan cara yang lebih seimbang. Selama prosesnya, aplikasi ini akan menawarkan rekomendasi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda, termasuk ringkasan kemajuan harian.

Unduh file APK Mijn Eetmeter dan kontrol asupan kalori Anda di Belanda.